我们的工作人员可以帮助您决定哪条小径最适合您，所以请务必在抵达山区后寻求指导。.
首先是安全，您至少应佩戴头盔骑行，但对于初学者，我们还建议在最初的几次骑行中使用护腕和护膝以获得更多保护。您很可能会摔倒一两次，所以最好做好准备。.
轻点刹车
大多数初学者都会对刹车（扳机）过于依赖，有时甚至不愿意松开刹车。要学习的主要技巧是首先了解你将要通过的路段，调整你的速度并在整个过程中保持速度。刹车是你的朋友，但不要用尽全力去捏住它，要轻轻使用刹车，你的速度和动量将比你不断使用刹车更能帮助你在越野路线上前进。.
这需要时间来掌握，但一个重要的技巧是，要轻踩刹车。.
你想去哪就去哪，带着你的自行车
众所周知，专注于您不想撞到的东西几乎肯定会导致您撞到它。我们的建议是了解您要避开的区域，但不要过分关注它们。所以，看向障碍物的远方，看向您想去的地方，目光向前，下巴与地面平行，看向您前进的方向，让您的周边视觉来处理并避开您面前的障碍物。.
不要害怕使用你所有的档位
大多数小径既有下坡也有上坡，我们的也不例外。这意味着您需要使用所有的齿轮来穿越小径。我们给初学者的建议是，首先要了解您的齿轮，以及哪些齿轮更适合上坡、下坡、岩石、跳跃、急转弯等。一旦您了解了这一点，就可以在为时已晚之前自行更换齿轮，因为您始终希望保持您的动力，而您很快就会学会动力是您最好的朋友。.
保持势头
与速度融为一体，因为速度是你在所有赛道上最好的伙伴。在山地自行车赛道变得更具挑战性时，保持速度甚至加速可能会让你感到害怕和不安，但你的自行车需要保持前进的东西就是速度。.
轻轻刹车，你的速度应该一直都在。如果你失去速度，你就需要让腿动起来，这也是山地自行车比公路骑行对你身体更有益的又一个原因。.
转移重心
无论您走哪条路，都会有陡峭的上下坡。上坡时，我们建议您将重心向前移，这有助于进一步积蓄动力；下坡时，最好将重心后移到后轮上方，这也是为了安全，以免翻车。
放松
你的工作是保持在自行车上，控制方向并获得前进的动力。你的自行车负责应对路况和障碍。另外还有几个小贴士：
- 骑行通过树根和岩石等障碍物时，请将臀部抬离坐垫。.
- 下坡时，让肘部向外伸展，双腿放松，随着惯性在小径上滚动。.
- 如果你失去了动力并且正在上坡，最好跳下车，然后推着自行车步行到下一段。.
- 再说一次，刹车轻一点
