التزلج الريفي على الثلج، أو التزلج النوردي، هو طريقة رائعة لاكتشاف الجمال الساحر لجبال فيكتوريا الألب. على الرغم من أنه قد يبدو شاقًا بعض الشيء في البداية، إلا أنك مع مرور الوقت ستتعلم حب طبيعة هذه الرياضة.
يسمح لك برؤية الجبال في ضوء جديد تمامًا، حيث أنك لست مقيدًا بالممرات المحددة فقط. بدلاً من ذلك، لديك وصول إلى مجموعة من المسارات التي غالبًا ما تكون متاحة فقط لمتزلجي التزلج الريفي.
ومع ذلك، غالبًا ما تكون البداية هي الجزء الأصعب. من غير المرجح أن تختبر رياضة ستمنحك المعرفة أو المهارة التي تحتاجها لإتقان التزلج الريفي من البداية. لحسن حظك، نحن هنا لتقديم بعض النصائح حول كيفية البدء. لذا دعنا نتعمق.
العثور على الجبل المناسب للبدء عليه
يتمتع لايك ماونتن ببعض من أفضل مسارات التزلج الريفي في أستراليا، حيث تبلغ مساحتها أكثر من 35 كيلومترًا من المسارات المحددة بعلامات واضحة ومهيأة، وهي مثالية لأي مبتدئ ليبدأ بها. لديهم مدربون مؤهلون تأهيلاً عالياً متاحون في لايك ماونتن يقدمون دروساً للمبتدئين وصولاً إلى المستويات المتقدمة. لذا، إذا كنت ترغب في ممارسة التزلج الريفي، نقترح عليك أخذ درس لتعلم أساسيات التوقف والانعطاف والتحرك بثقة على بعض مسارات التزلج الأسهل.
غالبًا ما تكون المسارات المجهزة هي الخيار الأفضل عندما تكون مبتدئًا، مقارنة بالمغامرات خارج المسار. يحدث هذا لأنه عندما تكون مبتدئًا، فإن آخر ما تريده هو إضافة ضغوط عليك، مثل محاولة التنقل في تضاريس وعرة وغير مستوية.
ماذا ترتدي
قد يكون اختيار الملابس المناسبة لرحلتك الأولى إلى الثلج مهمة صعبة. غالبًا ما تكون الملابس الرياضية الخفيفة والقابلة للتنفس هي الخيار الأفضل عندما يتعلق الأمر بالتزلج الريفي. نظرًا لكونه رياضة نشطة للغاية، فمن المحتمل أن تتعرق بسرعة نظرًا لأنها تتطلب منك الحركة في جميع الأوقات. لهذا السبب، فإن آخر ما تريده هو الملابس أو المواد الثقيلة (مثل القطن) التي من شأنها أن تمتص الرطوبة.
إن العثور على زوج القفازات المناسب ضروري للحفاظ على دفء يديك، ولتمكينك من الحصول على قبضة أفضل على عصي التزلج. بالنسبة للأطفال، من الأفضل البدء بدون عصي تزلج حتى يتعلموا أساسيات التوقف. بالطبع، القبعة والملابس الداخلية ضرورية أيضًا.
أيضًا، قد ترغب في التفكير في جيوب سهلة الوصول لتخزين وجبات خفيفة لذيذة مثل ألواح الجرانولا لمنحك طاقة إضافية طوال اليوم! اعمل دائمًا مع طبقات متعددة ورقيقة من الملابس يمكنك إزالتها أو إضافتها مع تغير درجة الحرارة. تذكر أيضًا النظارات الشمسية، حتى في الأيام الغائمة، يمكن أن يكون الوهج المنعكس من الثلج ساطعًا للغاية.
اختيار المعدات المناسبة
لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة، فإن التجهيزات الصحيحة ستجعل يومك أكثر متعة، وأسهل لتعلم أساسيات التزلج الريفي.
ولكن، إذا كنت في البداية ولست متأكدًا تمامًا ما إذا كان التزلج الريفي مناسبًا لك، فتوجه إلى قسم تأجير المنتجع وتحدث مع أحد الموظفين الذين سيقدمون لك أفضل النصائح حول الملابس التي يمكنك استئجارها ومعدات التزلج المناسبة.
لحسن الحظ، لا يتطلب التزلج الريفي على الثلج الكثير من المعدات للبدء، أو للاستمرار في الواقع. ومع ذلك، من المهم أن تكون أحذية التزلج مناسبة تمامًا، وأن تكون الزلاجات بطول مناسب، وأن تحتوي عصي التزلج على أحزمة مناسبة، وأن تكون بطول مناسب أيضًا، وسيضمن ذلك أفضل تجربة ممكنة. يمكنك دائمًا العودة إلى قسم التأجير وتبديل أحذيتك بحجم مختلف، فنحن دائمًا موجودون للمساعدة.
كلاسيكي أم تقنية التزلج
تتميز الزلاجات الطويلة بأنها طويلة وضيقة وخفيفة الوزن نسبيًا، وتختلف تمامًا عن زلاجات “ألباين”. ومع ذلك، فإن الفرق الحقيقي بين الاثنين يكمن في طريقة تثبيت حذاء التزلج بالزلاجة. بدلاً من تثبيت أصابع القدم والكعب في رباط الزلاجة (كما تفعل مع زلاجات ألباين)، يتم تثبيت أحذية الزلاجات الطويلة في مكانها عن طريق منطقة أصابع القدم فقط في الحذاء. هذا يجعل من الممكن الانزلاق على مسارات الزلاجات، مثل انزلاق قدميك على أرضية زلقة. ويجعل النهوض من السقوط أسهل بكثير، مثل الوقوف من الجلوس على الأرض في المنزل.
التقنية الأخرى هي التزلج، باستخدام أحذية مشابهة لأحذية التزلج الكلاسيكي، ولكنها أكثر صلابة ودعمًا حول الكاحل. هذه التقنية مشابهة جدًا للتزلج على الجليد أو التزلج على الزلاجات، وهي أصعب قليلاً في الإتقان من تقنية التزلج الكلاسيكي، ولكن لا يوجد سبب لعدم تجربتها للمرة الأولى.
يعتمد اختيار أسلوب التزلج الريفي الذي يناسبك بشكل أفضل على مجموعة واسعة من العوامل، مثل نوع التجربة التي ترغب في خوضها ومستوى معرفتك وخبرتك في التزلج.
للمبتدئين، نقترح البدء بأسلوب التزلج الريفي الكلاسيكي. هذا هو الشكل الأكثر تقليدية للتزلج، وهو شائع بسبب الحركة التي لها شعور طبيعي يكاد يكون سلساً كالمشي (تقريباً).
تعمل الزلاجات الكلاسيكية بشكل متوازٍ، وتتحرك للأمام عن طريق نقل وزنك إلى زلاجة واحدة، والضغط لأسفل والخلف لتشكيل حركة انزلاق (مشابهة) تدفعك عبر الثلج. غالبًا ما يتم المساعدة في ذلك باستخدام العصي أيضًا لدفعك بقوة أكبر (ممتاز للتسلق وزيادة السرعة).
عندما تتحسن مهاراتك وتبحث عن الانتقال إلى أسلوب أكثر تقدمًا ، هناك عدة أنواع مختلفة لتأخذها في الاعتبار ، مثل التزلج على المنحدرات والتزلج في المناطق الوعرة.
تعلم كيفية التوقف
على غرار التزلج الألبي التقليدي، فإن تقنية المحراث (snowplough) هي الأسهل والأسرع لإتقانها عندما ترغب في التوقف أو الانعطاف. يتكون المحراث (أو البيتزا كما يطلق عليه عادة) من إمالة الزلاجات إلى الداخل لإنشاء شكل حرف V بزلاجاتك. بمجرد إتقان ذلك، يمكنك الانتقال إلى تقنيات التوقف والانعطاف المتوازية الأكثر تقدمًا. في الوقت الحالي، ستكون تقنية البيتزا كافية تمامًا!
إليك سبب آخر للانخراط في التزلج الريفي؟ فهو ليس ممتعًا فحسب، بل إن التزلج الريفي له أيضًا العديد من الفوائد الصحية!
احجز مكانك اليوم لتجربة التزلج الريفي على جبل ليك!
